Weekendowy detoks sokowy

Właśnie rozpoczął się weekend, z tego względu postanowiłam opublikować tutaj post o tym jak w ciągu zaledwie niecałych trzech dni oczyścić swój organizm z toksyn wykorzystując do tego samodzielnie zrobione soki. 

Poniżej znajdziecie listę wszystkich potrzebnych składników na jeden dzień. Oto ona:

• 4 marchewki
• 4 czerwonawe jabłka
• 2 złotawe jabłka
• 2 cząstki imbiru
• 3 ogórki
• 6 łodyg selera
• 12 - 16 liści jarmużu
• połowa cytryny
• 1 limonka
• 4 śliwkowe pomidory
• 2 czerwone papryki
• 1/4 czerwonej cebuli
• 2 szklanki natki pietruszki
• 1 batat
• 2 buraki
• 1 pomarańcza
• 8 liści boćwiny
• 6 klementynek

Lista soków na cały dzień

Sok na śniadanie: marchewkowo-jabłkowo-imbirowy

• 3 marchewki
• 2 jabłka
• 1 cząstka imbiru
• 1 kostka lodu (latem)

Sok na przedpołudnie: zielony sok

• 1 ogórek
• 4 łodygi selera
• 2 jabłka
• 6-8 łodyg jarmużu
• połowa cytryny
• 1 część imbiru
• 1 kostka lodu (latem)

Sok na obiad: sok Gazpacho

• 4 śliwkowe pomidory
• 1 ogórek
• 2 łodygi selera
• 1 czerwona papryka
• 1/4 czerwonej cebuli
• 1 szklanka pietruszki (grubo posiekanej)
• 1 limona
• 1 kostka lodu (latem)

Sok na podwieczorek: zielony z cytrusową nutką

• 6 - 8 łodyg jarmużu
• 8 łodyg boćwiny
• 1 ogórek
• 6 klementynek
• 1 kostka lodu (latem)

Sok do wypicia przed kolacją: sok zachodzące słońce

• 1 batat
• 1 marchew
• 1 czerwona papryka
• 2 buraki
• 2 złote jabłka
• 1 pomarańcza
• 1 kostka lodu (latem)

Warto też pamiętać, że oprócz tych 5 soków pitych codziennie, należy o 18 zjeść kolację z samych surowych warzyw i owoców. Smacznego!☺