Łatwe ćwiczenia uziemiające

Kiedy za oknem jest szaro i ponuro nikt z nas nie czuję się dobrze i bardzo często nie mamy energii na to, by funkcjonować na najwyższym poziomie, a jeśli już uda nam się do tego zmusić potem jesteśmy wyczerpani. Warto jednak wiedzieć, że jesteśmy w stanie bardzo szybko wyrównać swój poziom energetyczny poprzez rozpoczęcie naszego dnia od medytacji i ćwiczeń uziemiających.

Co to jest uziemienie?

Uziemienie to otwarcie czakry podstawy, którą nazywamy także czakrą korzenia i ugruntowanie jej. Czakra podstawy odpowiada za stan naszego ciała fizycznego i tzw. myślenie realistyczne. Czakra ta jest pierwszą z 7 czakr głównych i znajduje się pomiędzy naszymi narządami płciowymi a odbytem. Rolą tej czakry jest "zasysanie" energii Ziemi, tzw. prany Ziemi i przyswajanie jej dla naszego dobra.

Dlaczego warto dbać o dobrą kondycję tej czakry?

Kiedy nasza czakra korzenia jest dobrze uziemiona energia Ziemi, którą dzięki niej wchłaniamy przedostaje się także do innych czakr, które się otwierają i lepiej funkcjonują. Kiedy nasze czakry są dobrze zsynchronizowane z sobą czujemy się szczęśliwi, spokojni i bezpieczni, bardzo często wtedy stąpamy twardo po ziemi i nasz sposób myślenia jest bardzo racjonalny.

Jak łatwo i skutecznie uziemić swoją energię?

1. Jeśli jest to możliwe usiądź bezpośrednio na ziemi przed domem, jeśli nie usiądź na podłodze twarzą do okna.
2. Zamknij oczy i skup się na swoim oddechu, dopóki nie poczujesz odprężenia.
3. Otwórz oczy i zauważ 5 rzeczy, które widzisz.
4. Teraz zauważ 4 rzeczy, które możesz usłyszeć
5. A teraz zauważ 3 rzeczy, które możesz dotknąć.
6. Teraz skup się na 2 rzeczach, które możesz powachać
7. A teraz skup się na 1 rzeczy, której możesz posmakować.

Źródło: Akademia Ducha